Loopt u al wat langer rond met sombere of angstige gevoelens? Zoekt u daar hulp en steun bij? Misschien is het project ‘Zelf aan de slag’ van Altrecht Preventie dan iets voor u.
De zelfhulpcursus is bedoeld voor volwassenen die sombere of angstige gevoelens hebben en daar in hun dagelijks leven last van hebben. Door het doen van deze cursus kunt u leren inzicht te krijgen in de oorzaken van uw sombere of angstige gevoelens, om te gaan met deze gevoelens en te werken aan uw gezondheid.
De cursus volgt u met behulp van een werkboek. Dit werkboek bestaat uit verschillende hoofdstukken met informatie, opdrachten en oefeningen, die u in zes weken doorwerkt. Hierbij hebt u om de twee weken telefonisch contact met een persoonlijke coach, met wie u de vragen bespreekt die u hebt over de tekst, de gemaakte oefeningen of de opdrachten.
Belangstellenden kunnen zich telefonisch aanmelden voor één van de zelfhulpcursussen bij Altrecht Preventie, telefoon 030 – 699 91 50.
